うつ病と社会復帰のあいだ うつ病治療
日々、うつ病と向き合い生活をしている元ビジネスマンの過去~現在~未来を綴ります。同じ病を抱える人、その側にいる人ではないと分からない心の交流や、うつ病という病気についての情報発信やコミュニケーションの場となる様なサイトを目指しています。

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「認知(行動)療法」その2

横浜心理相談センターの認知療法の進め方をご紹介します。


【認知療法はどんな心の問題に有効なのか?】

認知療法は1960年代初頭にペンシルバニア大学認知療法センターのアーロン・T・ベック教授が、気分が滅入って何もする気がしなくなる病気「うつ病」の治療法として始まりました。その後は、「うつ病」以外の様々な問題の治療にも用いられております。
例えば、ストレス全般、不安、いらいらや怒りなどの感情の問題、対人関係の問題、心身症、神経症、摂食障害、人格障害などの問題に効果が期待できます。

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「認知(行動)療法」

最近、「認知(行動)療法」という言葉を耳にしました。

調べてみたところ・・・
心理療法(精神療法)の一つです。
認知療法と言われています。

認知療法は、うつ病の治療法として研究・開発されましたが、
近年では、パニック障害、不安・怒りなどの感情問題、ストレス関連の障害、
対人問題、各種依存症、摂食障害、統合失調症など、認知のあり方に
関わる問題全般に適用されて成果をあげていると言われています。

この療法の特徴の一つは自分が自分を治療?するということにあり、
技法を習得することによって当面の問題を改善するだけでなく、
認知の歪みを修正する方法(スキル)を身につけ、自分の人生の質を
高めることにあります。
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うつ病から独力で脱出する新しい考え方

通常、うつ病の治療方法は・・・

 ● 心療内科等でのカウンセリング
 ● 投薬による治療
 ● しっかりとした静養
 ● 家族の支援(同居者が居る場合)


など、上記を行うことにより、病状の改善を図ります。
そして、この手法で改善される人もいるかとは思います。
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