うつ病と社会復帰のあいだ 周囲の理解と愛情の必要性
日々、うつ病と向き合い生活をしている元ビジネスマンの過去~現在~未来を綴ります。同じ病を抱える人、その側にいる人ではないと分からない心の交流や、うつ病という病気についての情報発信やコミュニケーションの場となる様なサイトを目指しています。

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周囲の理解と愛情の必要性

家族や友人にうつ病の方がいる場合、
みなさん(元気な人)は普段、どのように
接していらっしゃいますか。


私自身は、もちろんうつ病なのですが、
その他に私の友人、後輩にも数名、
今もうつ病と向き合っている者、
戦っている者がいます。
そんな中、私はこのブログを通じて、
自分がうつ病の当事者でありながら
うつ病の方を応援したいと言う気持ちが
どんどん大きくなってきています。


当事者である私が第3者的な観点も踏まえて
うつ病の方とのコミュニケーションの取り方に
ついて、お話したいと思います。


まず、何よりも大切な事は「周囲の人の理解」と
「温かな愛情」がうつ病回復の大きな要素となります。

うつ病の治療には、家族や職場環境、職場の人たちの
助けが必要です。うつ病について、正しい知識をもって、
理解と愛情で支えてあげてください。

うつ病の方と向き合う際には、
次のことを気にかけてあげて下さい。

ご家族内にうつ病の方がいるというパターンが
多いとは思いますが、友人・知人にうつ病の方が
いる場合は、是非参考にして下さい。

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1:はげましは逆効果  温かく見守りましょう

“頑張りたくても頑張れない”これがうつ病の患者の悩みです。
そのため「頑張って」などという励ましの言葉は、余計に本人を
追い詰めます。ただ、温かく見守ってあげることが何よりも
励ましになるのです。


2:考えや決断を求めることはやめましょう

本人に決断を迫ることはなるべく避け、「夕飯はカレーにしようか」
などというふうに、日常生活においてなるべくこちらから提案して
あげるようにしましょう。


3:外出や運動を無理にすすめず、とにかくゆっくり休ませましょう


うつ病の治療の基本は薬としっかり休養をとるです。
まずはゆっくり休ませて、本人の心や身体に溜まった疲れを
とってあげるようにしましょう。


4:重要な決定は先のばしにさせましょう

決断力が鈍って、優柔不断の状態で「仕事を休職するかどうか」
というような大きな決断を迫るのは患者を追い込みます。
本人が決断するまでゆっくり待ってあげましょう。


5:家事などの日常生活上の負担を減らしてあげましょう

うつ病になる人は、まじめで責任感の強いタイプの方が多いために、
病状が悪くても無理して家事などをしようとしてしまいます。
なるべく家族の方が、家事などの負担を減らしてあげるよう
にしてあげましょう。


6:できるだけ通院に付き添い、受診に同席しましょう

医師に、より多くの情報を正確に伝えるためにできるだけ
受診に同席してください。また、医師の説明を本人と一緒に
受けることでうつ病への理解が深まります。


7:きちんと薬を服用するように気をつけてあげましょう

患者が症状の軽減やくすりの副作用に対する不安から、
自己判断で薬の服用を止めてしまうことがあります。
このようなことはうつ病の回復を遅らせるので、薬の服用を
続けるようにサポートしてあげてください。


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以上を参考にしていただけると幸いです。
みんなで協力し、共存共栄出来ることを
期待しております。







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