うつ病と社会復帰のあいだ 「スッキリとしたところから始めよう」
日々、うつ病と向き合い生活をしている元ビジネスマンの過去~現在~未来を綴ります。同じ病を抱える人、その側にいる人ではないと分からない心の交流や、うつ病という病気についての情報発信やコミュニケーションの場となる様なサイトを目指しています。

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「スッキリとしたところから始めよう」

何かをしたり、見たり、
聞いたりしたときに
何となくスッキリしない、
モヤモヤが残るときがあります。


毎日の生活の中で
「不快感」となるものは、
しっかりと解決
していこうと
日々、考えてます。
この不快感を持ち続けると
自分の過去にも、そして未来にも
影響を及ぼすこと
がありそうで
怖いです。

では、そんなとき、その「不快感」を
どうやって取り除けばいいのでしょうか。

きっと、人それぞれ
色んな方法がありますよネ^^

●「確認するべきこと」を確認する
●「過去は生ゴミ!」と叫ぶ!
●紙に書いて、それを破り捨てる!
●ぐつすり寝る
●お気に入りの場所へ行ってみる
●髪を切る!
●部屋の掃除をする
●スポーツで汗を流す!

色んな方法があると思います。

とにかく、大事なのは
「不快感を取り除き、心地よいイメージに変える」
ことなのです。

いつも、スッキリの気分で過ごせること。
これが大事なんです。

気分良く過ごす生き方だと
後悔することもありません。

きっと、色々な可能性が
生まれてくることでしょう。
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