うつ病と社会復帰のあいだ 呼吸
日々、うつ病と向き合い生活をしている元ビジネスマンの過去~現在~未来を綴ります。同じ病を抱える人、その側にいる人ではないと分からない心の交流や、うつ病という病気についての情報発信やコミュニケーションの場となる様なサイトを目指しています。

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呼吸

思い悩みにふけっているとき
息苦しさを覚え、

ふっ・・・と、気がつくと
呼吸してないときがあります。

それだけ思い詰めることに
集中してしまっているのでしょう。

何かに真剣に集中している時も
気がつくと息をこらえている
ようなこともあります。


毎日の生活の中で
穏やかな呼吸は大切です。

大きくゆっくり息を吸い、
ゆっくり吐く。

新鮮な空気であればあるほど
大きな鮮やかなエネルギーが
吸収出来そうな気がします。

物事をうまく行かせたい時ほど
呼吸はゆっくり大きく・・・


呼吸に合わせてゆっくりといい流れが
出来そうな気がします。

優しくなれそうな気がします。

きっと、
いいことが訪れるきっかけに
なると思います。

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